Duvar Pilatesi Nedir Nasıl Yapılır?
Duvar pilatesi vücut şekillendirmede kullanılan bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem sayesinde duruşun iyileştirilmesi ve vücudun esnekliğinin artması mümkündür. Wall…
Spor Salonunda Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri
Spor salonunda sağlıklı kilo verme yöntemleri, hem fiziksel sağlığınızı hem de genel yaşam kalitenizi artırmak için harika bir başlangıç…
Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeli?
Kilo almamak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan biri besin değeri yüksek gıdaları tercih etmektir. Besin değeri yüksek gıdalar,…
Kondisyon Ne Kadar Sürede Kazanılır?
Kondisyon kazanmak isteyen kişiler hangi adımları uygulaması gerektiğini büyük ölçüde merak eder. Kondisyon konusunda kişilerin yapabileceği birçok egzersiz ve…
Kas Lif Tipine Göre Antrenman Nasıl Yapılmalı?
Kas lif tipine göre antrenman kısa süre içerisinde etkili sonuçlar doğurduğu için pek çok kişinin tercihidir. Sporcuların hedeflerine ve…
Sporcular İçin Steroid Zararlı mı?
Sporcular için steroid kullanımı oldukça yaygın hale gelmiş olsa da zararlı olduğunu bilmelisiniz. Steroid kas gücünü ve kuvvetini doğal sınırın…
Spora Başlamanın Yaşı Var mı? Herkes Spor Yapabilir mi?
Spora başlamanın yaşı özellikle erken dönemde başlamak isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Aynı zamanda spor yaparken kişilerin dikkat etmesi…
Sporcular İçin Beslenme Nasıl Olmalı?
Sporcular için beslenme çok dikkatli olunması gereken bir noktayı oluşturuyor. Bu kapsamda sporcular beslenme önerilerine dikkat etmesi gerekiyor. Sporcuların…
Sporcu Diyeti Nedir? Sporcu Diyeti Nasıl Olmalı?
Sporcu diyeti gerek kas gelişimi gerekse de kilonuzu korumak için önemlidir. Bu yüzden eğer spor yapıyorsanız belirli noktalara dikkat…